天然或调味酸奶。含有优质易于吸收的钙、蛋白质、脂肪、维生素、叶酸和其他有价值的微量营养素。酸奶中的活菌支持消化其中所含的乳糖。因此,这可为乳糖不耐症患者饮食的一部分。是主菜和全面营养小吃的绝佳补充。 在甜点版本中,它们与水果完美融合。它们是蔬菜和水果鸡尾酒的基础。
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